Verdures baixes en calories receptes

PASTÍS DE VERDURES

PASTÍS DE VERDURES

La crema de llet ens hi dóna un toc cremós molt bo, però si volem baixar una mica les calories, podem substituir-la per la mateixa quantitat de llet semidescremada
Fideus asiàtics amb verdures i pollastre.

Fideus asiàtics amb verdures i pollastre.

Avui vull inaugurar una nova secció al bloc ” Cuina baixa encalories”, si ja se que potser no sembla tant divertit com altres seccions, però intentaré fer receptes variades, amb bon sabor i sobre tot lo mes sanes possible
Shirataki noodles amb verdures

Shirataki noodles amb verdures

Avui vos porto uns fideus d’origen asiàtic que vaig provar. de carbohidrats i calories. Se caracteritzenprincipalment per la seua baixa aportació
CREMA D'API i PATATA

CREMA D'API i PATATA

Tot i què la patata no és un ingredient molt adequat per fer dieta, aquesta crema és baixa amb calories
Amanida freda de llegums

Amanida freda de llegums

Per tant un plat de cigrons barrejat amb hortalisses o verdures es converteix en un tresor gastronòmic
L'hamburguesa saludable = Tonyina + Kale.

L'hamburguesa saludable = Tonyina + Kale.

Cal afegir que, igual que altres verdures de fulla verda, és un aliment molt ric en antioxidants, entre els que s'inclouen els beta-carotens, la vitamina C i diferents flavonòides i polifenols
Mongeta tendra amb tomaquet.

Mongeta tendra amb tomaquet.

Les mongetes verdes o tendres, són una de les verdures més versàtils i completes, a l’hora d’aportar nutrients al nostre organisme a demes de la seva baixa aportació calòrica
Amanida alemanya. Els cogombrets en vinagre

Amanida alemanya. Els cogombrets en vinagre

verdures i hortalisses els aporta una olor i un gust molt agradable, incrementa. la durada de les verdures i requereix poca inversió per fer aquest procés
Crema d’api

Crema d’api

Així que actualment forma part del meu repertori habitual de cremes de verdures, i de tant en tant la preparo per sopar
Puré de dos colors

Puré de dos colors

Pffffffff, avui toca una recepta baixa encalories. Teninten compte que les últimes receptes que he publicat són d'allò més potent, avui us en porto una light, molt light
Crema de pastanaga.

Crema de pastanaga.

Podem eliminar el pernil i els crostons de pa i teniu una crema de verdures baixa amb calories. La pastanaga també destaca per la gran quantitat de silici que té en comparació a d’altres verdures, un mineral essencial per a l’organisme pel paper que té en el metabolisme del calci i perquè enforteix el teixit connectiu
CREMA D'ESCAROLA amb FORMATGE DE CABRA

CREMA D'ESCAROLA amb FORMATGE DE CABRA

Tal com us vaig dir comencem la dieta amb una crema d'escarola, aquesta recepta em va cridar l'atenció i no em vaig equivocar a part de sana, baixa encalories, l'escarola es coneguda per el seu alt contingut amb aigua i fibra, a més ara estem enplena temporada per tant tenim d'aprofitar els aliments que la terra mare en dona a part també podem dir què és cuina d'aprofitament ja que utilitzem les fulles mes verdes i grosses per fer la crema, les fulles de la part de fora que són les mes riques en clorofil·la